Uncategorized

Lo lắng, hồi hộp cho đến vỡ oà là những cung bậc cảm xúc của khách hàng đến “tố” Thẩm mỹ Quốc tế Khaan sau liệu trình giảm béo vì khiến cuộc sống của họ đảo ngược…mất một khoản tiền cho việc mua sắm quần áo mới.

 

 Trâm Anh (30 tuổi, HCM) “tố” Khaan trút bỏ 10kg mỡ sau sinh

 

“Chị vẫn luôn biết sau sinh ai cũng tăng cân, béo lên rất nhiều, vì trong quá trình có em bé phải ăn nhiều cho có dinh dưỡng và có sữa cho con. Đặc biệt trong lúc mang thai người mẹ nào cũng sẽ thèm ăn, ăn nhiều, gia đình chăm sóc lại cho ăn nhiều hơn thế là béo ù. Nhưng vì thương con, yêu chồng nên dẫu biết sau này sẽ xấu mình vẫn phải làm tròn trách nhiệm một người vợ, người mẹ, con dâu.

 

Nhưng chị là người thích đẹp, chị không muốn bản thân bất ngờ trở nên xấu xí. Chị quyết định mày mò tìm hiểu giảm cân an toàn trên mạng cho phụ nữ sau sanh ngay từ khi 6 tháng mang thai.

Không ngoài dự đoán. Sau sinh chị béo lên rất nhiều, chị tự ti về thân hình của mình. Cuộc sống vợ chồng không còn mặn mà như trước. Chị quyết định đến nghe tư vấn thăm khám một vài cơ sở. Sau cùng chị chọn đặt niềm tin tiền bạc tại Thẩm mỹ Quốc Tế Khaan”.

 

Sau 1 liệu trình giảm béo bằng công nghệ Lipotropic Ultra Cell 4.0 chị  đã trút bỏ 10kg mỡ, “bát đền” Khaan vì  khiến chị  phải mất một khoản tiền lớn cho việc mua sắm.

 

Chị chia sẻ: “Giảm mỡ mà vẫn có thể cho con bú mà không ảnh hưởng gì đến khả năng tiết sữa, cũng như chất lượng sữa của chị. Sinh hoạt vẫn như bình thường không có gì ảnh hường. Chị rất vui và quá bất ngờ.Chị cảm ơn Khaan rất nhiều, những người có tâm mang tới phương pháp làm đẹp tuyệt vời cho phụ nữ Việt”.

 

Linh “Voi” đá bay 15kg, lột xác thực hiện ước mơ

 

Từng nặng 75 kg với vòng bụng hơn 100cm khiến Lưu Thị Linh ( 22 tuổi, Hà Nội) tự ti với thân hình quá khổ, bị bạn bè luôn mang ra giễu cợt, tình cảm bị từ chối và mang ra đùa cợt.

 

Đã dùng mọi cách có thể để giảm cân như chạy bộ, dùng thuốc…nhưng tất cả đều thất bại do lượng mỡ dư thừa quá nhiều và cơ địa khó giảm. Em gần như tuyệt vọng, em nghĩ mình sẽ chẳng có cơ hội yêu ai, hay làm công việc đúng ngành nghề theo đuổi là học văn thư lưu trữ.

Tưởng chừng mọi thứ đang dần khép lại, giấc mơ “giảm cân” lấy lại vóc dáng sẽ không bao giờ em chạm được đến. Thế nhưng cánh cửa này đóng lại thì sẽ có một cánh cửa khác mở ra, sau khi tìm hiểu và biết đến Khaan có liệu trình huỷ mỡ không xâm lấn an toàn và cam kết cân nặng trên văn bản dường như em đã tin tưởng tuyệt đối.

 

Sau gần 2 tháng thực hiện liệu trình,  Linh đã giảm 15 kg, 90centy/3 vòng bụng. “Giờ đây em hoàn toàn tự tin với thân hình của mình. Thoải mái diện những bộ váy sáng màu, ôm sát body như bao cô gái khác cùng lứa tuổi em. Tự tin ứng tuyển vào công việc mà em mơ ước có thể đỡ đần giúp bố mẹ. Cuộc sống hiện tại của em rất hạnh phúc và em cảm thấy mọi may mắn như đang dồn vào thời điểm hiện tại”, Linh chia sẻ.

 

Chị Hiền giảm 13kg, tự tin lấy lại cuộc sống

 

Trước đây chị là leader đồng nhân viên xuất sắc. Nhưng sau khoảng thời gian cân nặng tăng vọt, người luôn mệt mỏi, stress. Lời nói của chị từ đó cũng trở nên kém chất lượng hơn. Công ty gửi mail nhắc nhở. Thời gian đó chị đã mất đi rất nhiều thứ chỉ vì ngoại hình.

Chị tìm đến TMQT Khaan vì ở đây tư vấn kĩ, thăm khám sức khỏe trước khi thực hiện liệu trình. Ngoài ra trung tâm có văn bản cam kết hiệu quả rõ ràng. Nên chị hoàn toàn an tâm.”

 

Nhờ công nghệ LIPOTROPIC sau 30 ngày chị giảm 13KG, 84CM/3 VÒNG. Thân hình thon gọn không còn mỡ bụng dày xồ xềnhư trước.

 

“Đến giờ phút này, chị vẫn cảm thấy rất hạnh phúc. Quyết định đúng đắn nhất là chọn TMQT Khaan để trao niềm tin. Váy chị dạo này là phải đổi hết rồi.” – chị cười.

 

Trà dược trị mất ngủ

 

Mất ngủ do thói quen sinh hoạt không có giờ giấc khoa học (ở người trẻ tuổi) hay căng thẳng lo nghĩ: Long nhãn 12g, thảo quyết minh 20g, tâm sen 6g. Đun sôi với một cốc nước 400ml trong vòng một giờ, uống trước khi đi ngủ.

Hoặc dùng bài: Hoa nhài 10g, tâm sen 10g, hạt muồng 12g. Đun lấy nước uống thay trà hàng ngày.

Mất ngủ, thể chất suy nhược, hay vã mồ hôi, trong lòng có cảm giác bồn chồn không yên: Toan táo nhân sao thơm 15-30g hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 15-20 phút uống sau bữa cơm tối.

Mất ngủ có kèm theo tăng huyết áp, bệnh tim, ho hen: Nấm linh chi mỗi ngày 3g, thái nhỏ, nghiền vụn hãm với nước sôi, uống trong ngày.

Mất ngủ miệng khô, họng khát, trống ngực, tinh thần buồn phiền, bất an: Tâm sen 2g, cam thảo sống 3g, hai thứ sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi, uống trong ngày.

Xem thêm: phuhungap

Mất ngủ kèm theo đau đầu, chóng mặt, dễ cáu giận, có thể có tăng huyết áp: Cành hoặc lá lạc tươi rửa sạch, phơi hoặc sấy khô. Mỗi ngày lấy 30g, sắc với 400ml còn 150ml chia uống 2 lần trong ngày.

Mất ngủ do mắc bệnh, sốt cao, môi khô, tâm âm bất túc, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn: Đăng tâm thảo 5g, lá tre tươi 30g, 2 thứ cho vào bình kín hãm với nước sôi uống trong ngày.

Mất ngủ do tâm khí bất túc, tim đập nhanh, dễ hồi hộp, trí nhớ giảm sút: Phục thần 100g, táo nhân 100g. Hai vị tán vụn, trộn đều, mỗi ngày lấy 50g, cùng với bột chu sa 1g (gói trong túi vải) hãm với nước sôi.

Mất ngủ sau khi ốm dậy, sau khi mắc bệnh hiểm nghèo, hoa mắt, chóng mặt, trí nhớ suy giảm: Ngũ vị tử, kỷ tử, toan táo nhân, lượng bằng nhau. Tất cả sấy khô, tán vụn, trộn đều, mỗi ngày dùng 6g hãm với nước sôi.

Mất ngủ kèm theo thiếu máu, râu tóc bạc sớm, đầu choáng, mắt hoa, trí nhớ suy giảm: Tang thầm 60g, mật ong 20g, hãm với nước sôi, uống trong ngày.

Xem thêm: tra thanh nhiet thai binh

Chú ý khi chế biến củ dền – Những tác hại không phải ai cũng biết

Củ dền là một loại thực phẩm vốn dĩ đã quen thuộc và được nhiều người lựa chọn sử dụng, bởi những hiệu quả từ sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều thì củ dền sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vừa chăm sóc sức khỏe, vừa là liều thuốc làm đẹp tự nhiên. Trong củ dền chứa một lượng chất sắt, kali, vitamin C, magie, mangan, kali, bioflavonoid, beta- carotene và chất xơ… rất dồi dào. Bên cạnh đó, chính vì đặc trưng có màu đỏ tươi của mình, củ dền còn thường xuyên được dùng làm thuốc nhuộm.

Củ dền khi trở thành nước ép có công dụng mát gan, mắt, kích thích khả năng tập luyện và bổ trợ về mặt sức khỏe rất tốt.

Betaine trong củ dền là một chất có tác dụng khiến tinh thần người dùng thêm thư giãn, thoải mái, khử độc, cũng như tăng cường các hormone trong cơ thể.

Tuy nhiên, mặc dù chứa rất nhiều yếu tố dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thế nhưng bạn không được lạm dụng chúng quá nhiều, điều đó ngược lại sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của bạn.

Các tác dụng không mong muốn từ củ dền

Khó tiêu

Trong củ dền có chứa fodmaps dưới dạng fructans. Đây là một loại chất có vai trò là thức ăn cho các vi khuẩn đường ruột trong cơ thể.

Nếu dùng củ dền quá mức hoặc không đúng cách, fodmaps sẽ gây nên cho người dùng triệu chứng khó tiêu hóa, nhất là những người mắc triệu chứng ruột kích thích.

Hạ huyết áp

Với những người mắc phải triệu chứng tăng huyết áp, dùng củ dền để chế biến thành thức ăn bấy giờ là cần thiết và phù hợp. Ngược lại, đối với những người có bệnh hạ huyết áp, củ dền nên là thực phẩm hạn chế tối đa trong các khẩu phần ăn hàng ngày.

Hơn thế, nếu bạn đang chịu đựng căn bệnh giãn tĩnh mạch, dùng nhiều củ dền cũng khiến ảnh hưởng nặng thêm về vấn đề tĩnh mạch của bạn.

Sỏi mật

Trong thành phần củ dền có chứa rất nhiều axit axalic gây nên tình trạng sỏi mật. Nếu muốn phòng ngừa căn bệnh này, bạn cũng không cần phải tránh ăn các thức ăn chứa oxalat. Bên cạnh đó, bạn phải nghe theo lời hướng dẫn của bác sĩ thay vì tùy tiện bỏ chúng ra khỏi thực đơn.

Sỏi thận

Do bản thân chứa nhiều oxit oxalic, chính vì thế củ dền có mặt xấu là gây cản trở một số chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể , đơn cử như canxi.                           

Nhiều nhà khoa học nghiên cứu về dinh dưỡng tin rằng, hấp thụ quá nhiều oxalat sẽ dẫn đến tình trạng sỏi thận đối với thể cơ thể. Tuy nhiên, theo tờ báo New York Times của Mỹ khuyến cáo rằng, bạn không nên tùy tiện lược bỏ chất oxit oxalic ra khỏi chế độ dinh dưỡng hằng ngày mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Tinh chất trong lá rau diếp cá giúp điều tiết chất nhờn cho da, se khít lỗ chân lông và tái tạo da, giúp da săn chắn và sáng mịn.

Bột diếp cá của Behena chứa những tinh chất được giữ nguyên trong lá rau diếp cá sẽ là một phương pháp làm đẹp hiệu quả với chị em phụ nữ. Sử dụng bột diếp cá Feelnatural làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên sẽ mang lại một làn da sạch mụn, mềm mịn. Ngoài ra, bột diếp cá có có tác dụng làm trắng da hiệu quả, thải độc tố trên da, giúp da săn chắc, sạch nhờn và se khít lỗ chân lông nếu kết hợp làm mặt nạ với mật ong, tinh bột nghệ vàng.

Những mặt nạ làm đẹp tuyệt vời từ bột diếp cá và tinh bột nghệ

Behena xin giới thiệu với bạn đọc những mặt nạ tự nhiên mang lại hiệu quả cao từ bột diếp cá.

Mặt nạ bột diếp cá và tinh bột nghệ vàng, mật ong làm sạch mụn, trắng da

Trộn đều một lượng bột diếp cá với tinh bột nghệ và một thìa cà phê mật ong tạo thành hỗn hợp có độ keo vừa phải. Bột diếp cá Behena với tinh chất kháng khuẩn ngăn ngừa mụn, giúp da láng mịn kết hợp cùng tinh bột nghệ, mật ong sẽ giúp tái tạo da, sạch nhờn và làm sáng da nhanh chóng, ngăn ngừa mụn, liền sẹo. Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong vòng 15 – 20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nên sử dụng mặt nạ bột diếp cá đều đặn 2 -3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Rửa mặt bằng bột diếp cá hằng ngàu giúp da mặt trắng mịn hồng hào

Hòa 2 thìa cà phê bột diếp cá vào một ít nước. Gạn bỏ phần nước trong, sử dụng phần nước cốt thoa đều lên mặt và cổ. Dùng tay mát xa đều để các tinh chất thấm đều vào da và rửa sạch mặt sau 15 phút để cảm nhận một làn da mềm mượt, mịn màng.

>> Xem thêm :

Cách chữa bệnh trĩ

Nhắc đến nước ép củ dền, người ta chỉ biết nó là loại thức uống tốt giúp đẹp da chứ không biết cụ thể những thành phần dưỡng chất trong nó là gì và uống nước ép củ dền có tác dụng gì đối với sức khỏe. Do vậy, trong chuyên mục sức khỏe và làm đẹp hôm nay, BEHENA sẽ giúp bạn có thêm kiến thức chi tiết hơn về loại nước uống này, cùng theo dõi nhé!

Nước ép củ dền có tác dụng gì?

Theo ghi chép của y học cổ truyền thì củ dền có tính hàn, vị ngọt và hơi đắng giúp mát máu, thông tân, khai vị, hạ khí, mạnh tỳ và bổ nội tạng.

Trong y học hiện đại thì nước ép củ dền mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp như:

Tăng cường hệ miễn dịch

Các vitamin A, C, acid folic và dưỡng chất trong củ dền đỏ có tác dụng chống nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, nước ép củ dền còn giúp kích thích sự oxy hóa của các tế bào và thúc đẩy quá trình sản sinh ra những tế bào máu mới.

Thanh lọc cơ thể

Nước ép củ dền có tác dụng gì? Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong nước ép củ dền có chứa hoạt chất betaine giúp hỗ trợ tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời còn giúp kích thích nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa và đẩy lùi chứng táo bón.

Cung cấp năng lượng

Trong nước ép củ dền có chứa hàm lượng cao oxide nitric giúp làm giãn các mạch máu, cung cấp nhiều oxy cho cơ bắp hoạt động, nhờ vậy mà giúp tăng độ bền của các vận động viên và cải thiện việc tập luyện được hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa thiếu máu

Có thể bạn không biết nước ép củ dền có tác dụng gì với hệ miễn dịch nhưng một tác dụng mà chắc chắn bạn sẽ biết đó là giúp ngăn ngừa thiếu máu. Bởi lẽ nước ép củ dền chứa hàm lượng sắt cao, giàu photpho, magie, kẽm, kali, vitamin C,.. đây đều là những dưỡng chất giúp quá trình hấp thu sắt của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Làm đẹp da

Nước ép củ dền có tác dụng gì đối với làm đẹp da? Như phần trên có đề cập thì nước ép bột cu den giúp giải độc và thanh lọc cơ thể, nhờ vậy mà việc bổ sung nước ép giúp ngăn ngừa được tình trạng da bị mụn, giúp da sáng khỏe mạnh hơn.

Củ dền là một trong những loại củ có tác dụng chữa bệnh rất tốt, ngoài việc ăn củ dền nấu chín thì uống nước ép củ dền sẽ không làm mất đi các chất dinh dưỡng trong củ dền. Vậy, để biết uống nước ép củ dền có tác dụng gì cho sức khỏe bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP CỦ DỀN

Nước ép củ dền chứa nhiều các vitamin A, B1, B2, B6 và C, canxi, magie, đồng, phốt pho, natri và sắt… vì vậy mà nước ép củ dền có những lợi ích cách chế biến củ dền đỏ cho bé

Giúp gan khỏe mạnh

Sắc tố màu trong củ dền đỏ có thể ngừa chứng mệt mỏi, giúp giải độc gan, tạo hiệu ứng, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.

Cải thiện vóc dáng

Nếu bạn thừa cân, hãy uống nước ép củ dền đỏ hoặc bổ sung dền đỏ vào thực đơn hàng ngày của bạn, nó sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ổn định huyết áp

Theo các nhà khoa học, chính hàm lượng nitrate cao trong củ dền có thể góp phần giảm huyết áp cao và tăng huyết áp thấp.

Chống đột quỵ và ngừa bệnh đau tim

Nước củ dền giúp giảm huyết áp cao, hạ cholesterol, chống oxy hóa, vì vậy được cho là một trợ thủ đắc lực trong việc bảo vệ tim mạch.

Bổ máu

Hàm lượng chất sắt cao trong củ dền giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu và cung cấp oxy cho cơ thể. Hàm lượng chất đồng trong củ dền giúp tạo ra thêm chất sắt cho cơ thể. Vì vậy, củ dền là loại thực phẩm có tính bổ máu rất cao.

Ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy củ dền có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi và ung thư da. Nước ép củ dền ngăn chặn sự tập trung của những hợp chất nitrosamines – thủ phạm gây ung thư.

Phòng tránh nhiễm toan

Nhiễm toan là hiện tượng gia tăng bất thường độ axit trong cơ thể làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu và bứt rứt… Độ kiềm của nước ép bot củ dền rất cần thiết và hiệu quả trong việc chống lại chứng nhiễm toan.

Cà rốt và củ dền là 2 loại thực phẩm quen thuộc thường được dùng để nấu nướng chế biến món ăn. Tuy nhiên, khi được kết hợp với nhau tạo thành món nước ép củ dền cà rốt hỗn hợp thơm ngon, 2 loại rau củ này lại có tác dụng phòng ngừa ung thư rất hiệu quả.

Nước ép cà rốt củ dền bổ dưỡng

Đây là một trong những loại nước ép rất được yêu thích do có nhiều lợi ích cho não và cơ thể của người sử dụng, đặc biệt với công dụng ngừa ung thư hiệu quả. cách nấu củ dền đỏ và cà rốt có mùi vị nhẹ, ngọt ngào khá dễ uống. Dựa trên các thông tin mà HPCViet tham khảo thì chúng có chứa các loại vitamin A, K, beta carotene từ cà rốt, vitamin C và polyphenols từ táo, chất chống oxy hoá và folate từ củ dền. Sự kết hợp này sẽ tạo nên món thức uống chống ung thư và giúp phục hồi năng lượng cho người ốm hoặc sau khi vận động nặng. Tổng hợp nhiều công thức làm nước ép hấp dẫn để làm cho gia đình mình ngay đây nhé.

Nguyên liệu

2 củ cà rốt.

2 củ dền.

2 trái táo.

Mật ong hoặc syrup đường.

Hướng dẫn cách làm

Sơ chế củ dền, cà rốt và táo bằng cách rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ.

Cho từng nguyên liệu vào máy ép trái cây, ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố + thêm chút nước và xay nhuyễn tất cả, sau đó cùng rây lược lại lấy phần nước cốt, bỏ phần bã.

Rót nước ép ra ly, dùng muỗng khuấy đều và thưởng thức ngay, nếu thích uống ngọt bạn có thể cho thêm chút mật ong hoặc syrup đường đều được.

Tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó có một số người dễ bị ảnh hưởng khi uống một lượng ít nước ép củ dền và cà rốt, trong khi những người khác có thể uống nhiều hơn mà không gặp bất kỳ phản ứng phụ nào. Vì vậy bạn nếu như ở nhà bạn có cà chua thì bạn hãy thử công thức làm nước ép cà chua ngay nha. Một trong món nước ép dùng để giảm cân giống món này đó

Vì thế trước khi bắt đầu sử dụng nước ép bot cu den và cà rốt, bạn có thể tìm hiểu và hỏi ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên phù hợp. Hầu hết các chuyên gia thường khuyến cáo nên sử dụng từ ¼ đến 1 cốc nước ép củ dền và cà rốt mỗi ngày là hợp lý. Để đảm bảo an toàn đầu tiên nên dùng thử với liều lượng thấp và xem cơ thể bạn phản ứng thế nào. Nếu không gặp bất kỳ phản ứng phụ khó chịu nào thì bạn nên tăng liều một chút, nên uống mỗi ngày và ít nhất 1 giờ trước khi ăn.

Huyết áp cao được gọi là kẻ giết người thầm lặng, vì nó hiếm khi có bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào.

Vì thế, rất nhiều nghiên cứu về phương pháp hạ huyết áp đã được các nhà khoa học thực hiện không ngừng.

Củ dền hiếm khi xếp hạng cao trong danh sách các loại rau củ được yêu thích nhất. Nhưng ở đây, đã có lý do để tiêu thụ loại củ màu đỏ ruby này: Nước ép của nó có thể giúp giảm huyết áp, theo một nghiên cứu trong “Hypertension”.

Nghiên cứu mới đây đã phát hiện chỉ một ly nước ép củ dền sống mỗi ngày là đủ để giảm đáng kể huyết áp ở những người có mức huyết áp cao, theo Express.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã điều tra đặc tính hạ huyết áp của nước ép củ dền.

Thử nghiệm về nước ép củ dền được thực hiện tại Đại học Queen Mary ở London (Anh) và được công bố trên tạp chí Cao huyết áp.

Nghiên cứu bao gồm 68 người bị huyết áp cao, được chỉ định ngẫu nhiên vào một trong hai nhóm. Một nhóm tiêu thụ nước ép củ dền, và nhóm còn lại thì không.

Trong nghiên cứu kéo dài bốn tuần, tác dụng của củ dền đỏ tiêu thụ nước ép củ dền – giàu nitrat, được cho uống mỗi ngày một ly 250 ml nước ép củ dền sống, đã giảm huyết áp tâm thu 8 mmHg và huyết áp tâm trương 4 mmHg.

Một nghiên cứu khác đã cung cấp cho người tham gia 70ml nước ép củ dền giàu nitrat hoặc nước ép giả dược không chứa nitrat.

Kết quả là huyết áp của những người trong nhóm thử nghiệm đã giảm 5,2 mmHg so với những người trong nhóm dùng giả dược, chỉ sau 30 phút.

Củ dền chứa hàm lượng cao nitrat tự nhiên, hệ tiêu hóa có thể chuyển hóa thành nitrite và nitric oxide. Hợp chất này giúp làm giãn các mạch máu, từ đó, làm giảm huyết áp, theo Express.

Bác sĩ Shannon Amoils từ Quỹ Tim mạch Anh cho biết về kết quả: Nghiên cứu thú vị này đã phát hiện thấy chỉ một ly nước ép củ dền hằng ngày có thể làm giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp – ngay cả ở những người bị huyết áp cao nhưng không điều trị bằng thuốc.

Nghiên cứu cho thấy bằng chứng thuyết phục về lợi ích lâu dài của nitrate trong chế độ ăn uống ở nhóm bệnh nhân bị huyết áp cao.

Một phân tích tổng hợp của 16 thử nghiệm đã được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng. Kết quả phân tích cho thấy chế độ ăn uống bao gồm các sản phẩm thực phẩm giàu nitrat vô cơ có thể giúp hạ mức huyết áp cao, theo Express.

Huyết áp cao là chứng bệnh, nếu không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm đau tim và đột quỵ.

Chỉ số huyết áp khỏe mạnh nằm trong khoảng từ 120/80mmHg đến 140/90mmHg.

Ngoài ra, có thể hạ mức huyết áp cao bằng cách thực hiện một số thay đổi trong lối sống như tăng cường tập thể dục và cải thiện chế độ ăn uống.

Một thay đổi chế độ ăn uống luôn được khuyến khích cho những người bị huyết áp cao là cắt giảm muối, vì natri có trong muối là yếu tố chính gây tăng huyết áp.

Từ nay, có thể thêm behena bột củ dền vào chế độ ăn uống để giảm chỉ số huyết áp.

Các nhà nghiên cứu y học đã chuyển sang điều tra sâu hơn về tác dụng của củ dền đối với huyết áp và xem xét cơ hội để đưa nó vào sử dụng trong y học hiện đại, theo Express.

Trong tất cả những cách chế biến củ rền thì làm nước ép được xem là phương pháp đơn giản và giữ được nhiều dưỡng chất nhất. Theo đó, bạn có thể áp dụng một số công thức độc đáo như sau:

Nước ép củ dền và cà rốt

Củ dền có chứa nhiều vitamin C còn trong cà rốt lại giàu hàm lượng vitamin A. Hai loại củ này kết hợp với nhau sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào và giúp trẻ hóa làn da. Nguyên liệu cần chuẩn bị cho công thức sẽ bao gồm: 2 củ củ dền, 2 củ cà rốt.

Cả hai loại củ này đều phải rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng vừa vặn với đầu vào nguyên liệu của máy ép. Lần lượt cho từng loại vào máy ép cùng với lượng nước vừa đủ. Sau khi ép xong thì đổ nước ra ly, dùng thìa khuấy đều trước khi thưởng thức. Bạn nên cho thêm mật ong hoặc đường vào thức uống để hương vị đậm đà hơn.

Nước ép củ dền và cam tươi

Nước ép củ dền kết hợp cam tươi rất giàu vitamin giúp nuôi dưỡng, hỗ trợ gan và túi mật. Bên cạnh đó, với hàm lượng khoáng chất cao thức uống này còn có khả năng chống oxy hóa, hạn chế sự tổn thương của các tế bào. Công thức này chỉ có 3 nguyên liệu chính cho ra thành phẩm đậm từ vị đến nổi bật về màu sắc: 1/2 củ dền cỡ vừa, 1 quả cam không hạt.

Cách thực hiện nước ép củ dền và cam tươi như sau:

Củ cải đường đem gọt vỏ, cắt miếng vừa với miệng máy ép.

Cam tươi nên chọn quả vàng không hạt, gọt vỏ rồi cắt thành miếng. Nếu dùng cam xanh có hạt thì phải vắt riêng để tránh làm nước ép bị đắng.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy và ép xen kẽ.

Nước ép củ dền với đường vàng

Củ dền kết hợp với đường vàng sẽ là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Hỗn hợp nước ép này có tác dụng bổ máu, tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và đối tượng trẻ em bị suy dinh dưỡng. Theo đó, bạn cần chuẩn bị: 500gr củ dền, 2 thìa súp đường vàng.

Đầu tiên, bạn hãy mang củ cải đường rửa sạch, gọt phần vỏ bên ngoài và bổ làm đôi. Tiếp theo, cho từng miếng vào máy ép để lấy phần nước cốt.

Hòa tan đường vàng với một lượng nước vừa đủ, cho vào nồi đun sôi. Bạn nên để lửa liu riu đến khi hỗn hợp nước đường sóng sánh thì tắt bếp.

Khi nước đường đã nguội, chúng ta trộn với nước ép bột củ dền nguyên chất và có thể cho thêm đá vào dùng ngay.

Củ dền là một loại thực phẩm vốn dĩ đã quen thuộc và được nhiều người lựa chọn sử dụng, bởi những hiệu quả từ sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều thì củ dền sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vừa chăm sóc sức khỏe, vừa là liều thuốc làm đẹp tự nhiên. Trong củ dền chứa một lượng chất sắt, kali, vitamin C, magie, mangan, kali, bioflavonoid, beta- carotene và chất xơ… rất dồi dào. Bên cạnh đó, chính vì đặc trưng có màu đỏ tươi của mình, củ dền còn thường xuyên được dùng làm thuốc nhuộm.

Củ dền khi trở thành nước ép có công dụng mát gan, mắt, kích thích khả năng tập luyện và bổ trợ về mặt sức khỏe rất tốt.

Betaine trong củ dền đỏ là một chất có tác dụng khiến tinh thần người dùng thêm thư giãn, thoải mái, khử độc, cũng như tăng cường các hormone trong cơ thể.

Tuy nhiên, mặc dù chứa rất nhiều yếu tố dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thế nhưng bạn không được lạm dụng chúng quá nhiều, điều đó ngược lại sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của bạn.

Các tác dụng không mong muốn từ củ dền

Khó tiêu

Trong củ dền có chứa fodmaps dưới dạng fructans. Đây là một loại chất có vai trò là thức ăn cho các vi khuẩn đường ruột trong cơ thể.

Nếu dùng củ dền quá mức hoặc không đúng cách, fodmaps sẽ gây nên cho người dùng triệu chứng khó tiêu hóa, nhất là những người mắc triệu chứng ruột kích thích.

Hạ huyết áp

Với những người mắc phải triệu chứng tăng huyết áp, dùng củ dền để chế biến thành thức ăn bấy giờ là cần thiết và phù hợp. Ngược lại, đối với những người có bệnh hạ huyết áp, củ dền nên là thực phẩm hạn chế tối đa trong các khẩu phần ăn hàng ngày.

Hơn thế, nếu bạn đang chịu đựng căn bệnh giãn tĩnh mạch, dùng nhiều bột củ dền behena cũng khiến ảnh hưởng nặng thêm về vấn đề tĩnh mạch của bạn.

Sỏi mật

Trong thành phần củ dền có chứa rất nhiều axit axalic gây nên tình trạng sỏi mật. Nếu muốn phòng ngừa căn bệnh này, bạn cũng không cần phải tránh ăn các thức ăn chứa oxalat. Bên cạnh đó, bạn phải nghe theo lời hướng dẫn của bác sĩ thay vì tùy tiện bỏ chúng ra khỏi thực đơn.

Sỏi thận

Do bản thân chứa nhiều oxit oxalic, chính vì thế củ dền có mặt xấu là gây cản trở một số chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể , đơn cử như canxi.

Nhiều nhà khoa học nghiên cứu về dinh dưỡng tin rằng, hấp thụ quá nhiều oxalat sẽ dẫn đến tình trạng sỏi thận đối với thể cơ thể. Tuy nhiên, theo tờ báo New York Times của Mỹ khuyến cáo rằng, bạn không nên tùy tiện lược bỏ chất oxit oxalic ra khỏi chế độ dinh dưỡng hằng ngày mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Theme Settings